ゴースト血管について

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院 西梅田院です。

本日はゴースト血管についてお話していきます！

毛細血管の壁細胞が死滅し、細胞の数が少なくなる。また、血管内皮細胞同士の間も開いて血液が漏れやすい状態になる。このように毛細血管のダメージが加速すると、毛細血管の先が細くなっていきます。こうして血管はあるのに血液がきちんと流れていない状態になった毛細血管を「ゴースト血管」といいます。

毛細血管の状態を、簡単にセルフチェックすることもできます。
1. 親指の爪を、反対側の手の指で上からぎゅっと押さえる（爪の色が白くなるまで）

2. 5秒たったら、ぱっと指を離す

指を離した後、2秒以内に爪の色がピンク色に戻るなら血流が正常な証拠です。ゴースト血管の心配はないでしょう。一方、ピンク色に戻るまで5～6秒程度かかるようなら、血流が悪くなっているサインです。毛細血管のゴースト化に注意が必要です。

今現在、血流が悪い状態にあっても、血流を良くする生活習慣によって毛細血管のゴースト化を防ぐ、あるいはゴースト化した血管を改善することは可能です。
特に重要なのは運動の習慣化です。1日20～30分程度のウォーキングや、かかとの上げ下げなどの簡単な運動で構いません。ウォーキングのような継続的に弱い負荷をかける有酸素運動は、毛細血管が多く集まる赤筋（遅筋）を刺激し、末梢の血液循環を良くする効果が期待できます。

J’sメディカル整体院 西梅田院では、姿勢矯正・骨格矯正を専門としております！

姿勢不良やお身体の不調でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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