ストレスとの向き合い方

皆さんこんにちは！

『西梅田・北新地・肥後橋・堂島エリアの本格整体』
　　　　　J’sメディカル整体院 西梅田院です！

今日はストレスとの向き合い方についてお話していこうと思います。

ストレスとの向き合い方は以下になります。

・ストレスを知る
　自分が何に対してストレスを感じるかを分析することにより
　ストレスを感じるサインに気付きやすくなり早めの対策ができます。

・リラクゼーション法を見つける
　アロマセラピー、入浴、マッサージ、趣味を見つけて
　それを楽しむ事でリラックスできます。

・十分な睡眠のバランスの良い食事
　睡眠とバランスの良い食事を心がける事でストレスを軽減できます。

・運動
　ウォーキングやヨガなどの軽い運動を取り入れることで
　心身の緊張をほぐすことができます。

・気分転換
　コメディ系の映画やアニメをみて笑うことで心の緊張を
　ほぐすことができます。

J’sメディカル整体院 西梅田院では、姿勢矯正・骨格矯正を専門としております！

姿勢不良やお身体の不調でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

■□■───────────────────■□■
J’sメディカル整体院 西梅田院
〒530-0004 大阪府大阪市北区堂島浜2丁目1-2 OFFICE堂島3階
TEL：06-7777-7103

#腰痛 #肩こり #首こり #整体 #頭痛 #痺れ #しびれ #西梅田 #堂島 #肥後橋 #梅田 #北新地 #渡辺橋 #歪み #骨盤 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #ヘッドスパ #眼精疲労 #O脚 #X脚 #猫背 #反り腰 #姿勢 #姿勢改善 #女性 #小顔 #むくみ #前ももの張り #リラクゼーション#酸素ボックス#酸素#肩甲骨 #ストレートネック #結婚式 #ブライダル #ブライダル整体 #産後 #産後の骨盤矯正 #リンパ #ストレッチ #マッサージ #肩の盛り上がり #巻き肩 #脚痩せ #ギックリ腰 #ぎっくり腰 #四十肩 #五十肩
■□■───────────────────■□■