僧帽筋と姿勢について

こんにちは！
J’sメディカル整体院 西梅田院です。

本日は僧帽筋と姿勢の関係性についてお話します！

僧帽筋と姿勢に関して大きく３つの関係性があります。

1. 僧帽筋の役割：僧帽筋は首と肩を支え、姿勢を維持するのに重要な役割を果たします。
特に、上部の僧帽筋は肩甲骨を引き上げ、背中を伸ばすことで、正しい姿勢を促進します。

2. 姿勢の影響：良い姿勢を保つことで、僧帽筋が適切に働き、首や肩の緊張を軽減し、身体のバランスを保ちます。
一方、悪い姿勢や前かがみの姿勢では、僧帽筋が弱まり、肩や首の疲労や痛みを引き起こす可能性があります。

3. 僧帽筋の強化と姿勢改善：適切なエクササイズやストレッチを行うことで、僧帽筋を強化し、姿勢を改善することができます。
例えば、肩甲骨を引き寄せるローイング運動や、ストレッチングを行うことで、僧帽筋の柔軟性や力を向上させることができます。

J’sメディカル整体院 西梅田院では、姿勢矯正・骨格矯正を専門としております！

姿勢不良やお身体の不調でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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