冬に起こる身体の不調について

皆さんこんにちは！

『西梅田・北新地・肥後橋・堂島エリアの本格整体』
　　　　　J’sメディカル整体院 西梅田院です！

冬は様々な身体の不調が起こりやすくなりますが、その一つがこむら返りです
寒さで筋肉や血管が収縮しやすくなるため、ふくらはぎの筋肉が急に強く縮んで激しい痛みをひきおこします。

特に寝ているときは体温が下がりやすく、足先の血流も悪くなるため、深夜や明け方に突然こむら返りがおこり目が覚める…という人もおおいはず。
更に冬は水分摂取量が減りがちで、軽い脱水状態になっていることも要因の一つです。

予防のためには、日ごろからこまめに水分を取り、入浴で身体をしっかりと温めることが大切です。
冬のこむら返りは生活習慣を見直すことでぐっと減らすことができるので、意識して対策しながら快適な季節を過ごしましょう

J’sメディカル整体院 西梅田院では、姿勢矯正・骨格矯正を専門としております！

姿勢不良やお身体の不調でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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J’sメディカル整体院 西梅田院
〒530-0004 大阪府大阪市北区堂島浜2丁目1-2 OFFICE堂島3階
TEL：06-7777-7103

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