姿勢とクビレ

こんにちは！
j’sメディカル整体院 西梅田院です！
くびれ作りと姿勢って関係あるの？
このように思われる方も多いのかもしれません。
実は、非常に重要な要素なんです。
むしろ、ここからアプローチをしないと！っていうくらい重要です。
ではなぜ、くびれづくりに姿勢が重要なポイントなのか。
それは、くびれをつくっている筋肉は、姿勢を保つ筋肉だからです！

姿勢を保つ筋肉は、おなかの内側の筋肉と背中の筋肉です。
お腹の内側の筋肉とは、いわゆるインナーマッスルという筋肉で
呼吸とも深く関係しています。
この、お腹の内側の筋肉は、お腹周りをぐるっと1周取り巻いています。
猫背などで姿勢が崩れると、お腹の内側の筋肉の働き悪くなって緩んだ状態になります。
お腹周りをぐるっと1周取り巻いている筋肉の働きが悪くなり、
緩んでしまうとお腹周りが締まって見えません。
その結果、くびれは出来なくなるということです。

背中の筋肉は、インナーマッスルではなく、
大きい筋肉くびれの後ろのラインをつくっています。
そして、この背中の筋肉も、猫背などの姿勢が悪い状態だと、
働きが悪くなり緩んだ状態になります。
その結果、くびれができないということになります。

今、お話しした筋肉は、正しい呼吸を覚えることや、
姿勢を改善すること、トレーニングによって復活します。
以上がくびれづくりに姿勢が重要なポイントです。
定期的な骨盤矯正で筋肉を正しく使い、きれいなくびれを作りましょう！

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