朝ごはん食べてますか？

こんにちは！
j’sメディカル整体院 西梅田院です！
みなさん！
毎日、ちゃんと朝ごはんを食べていますか？
朝は食べないという方、必ず摂取するようにしてください！

地球時間は１日２４時間ですが、
身体の組織には実は、固有の時計があり、１日の周期は23時間や24.,5時間といったようにバラバラなんです。
なので、ズレてしまった体内時計を毎日一斉にリセットする必要があります。
その為に大事なのが、日光と朝食なんです。
朝日を浴びると脳は覚醒します。でも、朝食を摂らないと体組織はまだ眠っています。
体内時計のズレが大きくなると、ダルさ等の不調が起こります。
さらには自律神経の乱れ、血行不良、身体の凝り、浮腫みに繋がっていきます。
なので、ツナおにぎり1個でもいいので、まずは朝食を摂る生活を習慣化していきましょう！
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