枕の適切な高さについて！

皆さんこんにちは！

『西梅田・北新地・肥後橋・堂島エリアの本格整体』
　　　　　J’sメディカル整体院 西梅田院です！
朝起きた時、首・肩が凝っている方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？

それは枕の高さが身体に合っていないかもしれません！

本日は、朝起きた時の首・肩こりと、枕の適切な高さについてです！

枕の高さは、寝姿勢と首のカーブの深さで選びます。
自然に立っている時の姿勢を寝姿勢でもキープできるのが理想の高さです。
枕が高すぎると頸椎を圧迫したり、口が開きやすくなったりするため、肩こりや腰痛、ストレートネック、いびきなどの原因になる恐れがあります。
しかし、低すぎても頸椎を圧迫するため、頭痛やむくみなどの原因になることもあります。

枕の役割は、首筋のカーブとマットレスとの間の隙間を埋めることです。
仰向けでも横向きでも最適な高さを保てる枕が理想的です。

また、スムーズに寝返りを打てる物を選ぶと良いでしょう！

J’sメディカル整体院 西梅田院では、姿勢矯正・骨格矯正を専門としております！

姿勢不良やお身体の不調でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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J’sメディカル整体院 西梅田院
〒530-0004 大阪府大阪市北区堂島浜2丁目1-2 OFFICE堂島3階
TEL：06-7777-7103

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