歪みのセルフチェック

こんにちは！
j’sメディカル整体院 西梅田院です！
自分の身体が歪んでいるのか？どうか？
気になられている方、結構多いのではないでしょうか？
今日は、簡単な歪みのセルフチェックの方法をお伝えしたいと思います。
　※このセルフチェックをする際は周りに障害物など無い状態で行ってください。

　1.　自分の足元（床等）に目印を付けたら、その上に立ちます。
　2.　目をつぶります。
　3.　その場で足踏みを50回行います。（なるべく、太ももをしっかりと上げる方が好ましい）
　4.　目を開けて、最初の立ち位置や身体の向きはどうなっているでしょうか？

スタートの場所とほぼ同じ場所・同じ向きなら、歪みの心配はしなくて良いでしょう。
向いている方向が変わってしまった人や移動してしまった人は、骨盤に傾きや歪みが出ている可能性があります。

動いてしまうようなら、凝りや痛み・辛さが出る前に早めにケアをお勧めします。
ご自身で難しい場合は、是非jsメディカル整体院へお越しください。

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