肩こりと鬱について

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　西梅田院です！

本日は、肩こりと鬱の関係についてです！

肩こりが長引くと、精神的なストレスとなり、気分の落ち込みや意欲の低下につながることがあります。
また、うつ病の症状として肩こりが現れることもあります。

○肩こりと鬱の関係

・肩こりが精神的なストレスになる
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで肩こりが慢性化すると、それがストレスとなり、うつ病のような症状を引き起こす可能性があります。

・うつ病の身体的な症状としての肩こり
うつ病になると、身体的な症状として肩こり、頭痛、疲労感などが現れることがあります。

・仮面うつ病
精神的な症状よりも身体的な症状が強く現れる『仮面うつ病』という状態では、肩こりが主な症状として現れることがあります。

○改善方法

・整体やマッサージ
血行を改善することで、肩こりやうつ症状の緩和が期待できます。

・適度な運動
軽い運動は、血行促進やストレス解消に繋がり、肩こりやうつ症状の改善に効果的です。

・姿勢の改善
姿勢を改善することで、肩こりを予防、改善しましょう。

・睡眠
睡眠不足は、肩こりやうつ症状を悪化させる原因となります。十分な睡眠時間を確保しましょう。

肩こりと鬱は、一見関係がないように思えても、実は深く関わっていることがあります。

J’sメディカル整体院 西梅田院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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