腹斜筋について

こんにちは！
J’sメディカル整体院 西梅田院です！

本日は、腹筋の横！腹斜筋と肩の関係についてです！

腹斜筋と肩は、肩甲骨を動かす筋肉である前鋸筋と連結しているため、腹斜筋の状態が肩こりに影響します。

〇腹斜筋と肩の関係

腹斜筋が固まると肩甲骨の動きが制限され、肩こりの原因となります。
腹斜筋が柔軟になると、肩や背中への負担が軽減され、肩こりの緩和に繋がります！

〇腹斜筋の働き

・体幹を前方や側方に曲げたり、反対側にねじったりする動作で使います。
・体幹が安定しやすくなるため、転倒やふらつき予防で重要な筋肉です。
・上半身をひねる動きに関わっているため、野球やバレーなどのスポーツのパフォーマンスを向上する上で大切な筋肉です。

J’sメディカル整体院 西梅田院では、姿勢矯正・骨格矯正を専門としております！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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