自律神経とマッサージの関係性

皆様こんにちは！

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J’sメディカル整体院 西梅田院です！

本日は自律神経とマッサージの関係についてお話ししていきます！

自律神経の不調にはヘッドマッサージが効果的！！

「ここのところ体調がすぐれない」と感じている場合、自律神経の乱れによる不調かもしれません。
この記事では、自律神経が原因となるからだの不調やヘッドマッサージの効果を紹介します。
体調不良でお悩みの方は、改善策の一つとして取り入れてみましょう。

不調の原因は自律神経の乱れかも？
自律神経は以下の2つの神経によって、身体の機能を調整しています。

交感神経：血流や脈拍を速め、心身を活動的にさせる
副交感神経：血流を緩やかにして体温を下げ、心身を休める

しかし、日常生活で生じるストレスや生活習慣、環境や気候の変化やホルモンバランスの乱れなどにより、自律神経が乱れる場合もあります。
自律神経が乱れ、交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、心身にさまざまな不調が起こってしまうのです。

身体的不調：疲れやすい、食欲がない、頭痛、めまい、便秘など

精神的不調：気持ちが落ち着かない、よく眠れない、イライラなど

ヘッドマッサージによって血液やリンパの流れを促すと、頭皮のコリやむくみ対策に役立ちます。
リラックス効果によるストレスの軽減も期待できるでしょう。また、首の付け根にある自律神経を整えるツボや、頭皮の硬い部分の指圧も効果的です。

自律神経による不調に悩んだらヘッドマッサージを試してみよう！！

ストレスや不規則な生活習慣は自律神経のバランスが乱れやすくなり、心身の不調が生じる原因です。
ヘッドマッサージで血流・リンパの滞りを促すことによって、頭皮のコリ・むくみ対策やリラックス効果が期待できます。
もしも自律神経の乱れによる不調に悩んでいるなら、ぜひこの機会にヘッドマッサージを試してみましょう。

J’sメディカル整体院 西梅田院では、姿勢矯正・骨格矯正を専門としております！

姿勢不良やお身体の不調でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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J’sメディカル整体院 西梅田院
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