足の痺れや痛みの原因について

皆さんこんにちは！

『西梅田・北新地・肥後橋・堂島エリアの本格整体』
　　　　　J’sメディカル整体院 西梅田院です！

本日は、坐骨神経痛！足の痺れや痛みの原因についてです！

○原因

・長時間のデスクワークや運転などによるお尻の筋肉の使いすぎ
・股関節の異常や人工股関節の使用
・股関節の捻挫や打撲などの怪我
・栄養不足

梨状筋という筋肉が原因となっていることが多く、この筋肉は複雑な股関節の動き（回旋運動）に関与している筋肉であり、ゴルフや野球など体を捻る動作の多いスポーツや、中腰での草むしりなどの肉体労働、長時間のデスクワークや長距離の運転などによる使いすぎによって、筋肉の柔軟性がなくなることで坐骨神経を圧迫します！

その結果足に痛みや痺れが出てきます！

○症状

・おしりの外側あたりに痛みがある
・太ももの後ろにかけて痺れが出る
・長く座っていると症状は強くなり、歩くと楽になる

○予防・改善

・定期的な運動やストレッチで筋肉を鍛える
・座る姿勢や立ち姿勢を改善する
・運動前のウォーミングアップと運動後のストレッチを行う
・長時間座る場合は定期的に立ち上がって歩く
・栄養バランスを整える

J’sメディカル整体院 西梅田院では、姿勢矯正・骨格矯正を専門としております！

姿勢不良やお身体の不調でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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J’sメディカル整体院 西梅田院
〒530-0004 大阪府大阪市北区堂島浜2丁目1-2 OFFICE堂島3階
TEL：06-7777-7103

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