筋肉が綺麗に付く方法と整体の大切さについて！

こんにちは！
J’sメディカル整体院 西梅田院です！

本日は筋肉が綺麗に付く方法と整体の大切さについて
お話していきます！

○そもそも「筋肉がきれいにつく」とは？

・筋肉が綺麗に付くとバランスよく筋肉が発達します！（左右差・前後差が少ない状態）

・姿勢が整っていてラインが美しい

・無駄な緊張が少なく、自然に筋肉が使える

・トレーニング効果が出やすく、ケガが少ない

○そのために必要な身体の条件は
　以下のような事が必要です！

・骨の配列が正しく、関節の可動域が適切であること

・猫背・反り腰などの崩れがない状態
筋肉のバランス 使いすぎ・使わなさすぎの偏りが少ない

・神経の通りの良さ 脳からの指令が筋肉に届きやすい（神経伝達）

○整体は上の条件を整えるサポートになります！

・骨格の調整（関節のズレを整える）

・トレーニング時に正しく筋肉を使えるようになる
無理なフォームを防ぎ、きれいな筋肉の発達を促す

・姿勢改善

背骨や骨盤を整えることで、全身の筋バランスが安定
呼吸も深くなり、インナーマッスルも使いやすくなる

・筋膜や可動域の改善

・筋膜の癒着や硬さを取って、筋肉の伸び縮みをスムーズに
トレーニング効率アップ＆ラインも整う

・自律神経の安定

・ストレスや緊張を減らして、回復力や代謝アップ
代謝が高いと、筋肉もつきやすい

つまり、整体は直接筋肉をつけるわけではないけれど、その準備を整える強力なサポーターということです！

そこで！！

J’sメディカル整体院 西梅田院では、姿勢矯正・骨格矯正を専門としており、その人にあった最適な施術をしています！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

＃冷え性＃だるさ#腰痛 #肩こり #首こり #整体 #頭痛 ＃西梅田＃梅田 #北新地 #骨盤矯正 #姿勢矯正#胸椎矯正 #ヘッドスパ #眼精疲労 #美脚 #歪み #O脚 #X脚 #猫背 #反り腰 #巻き肩 #姿勢 #姿勢改善 #女性 #小顔 #ボディケア #むくみ #前ももの張り #肩甲骨 #ストレートネック #結婚式 #ブライダル #産後 #産後の骨盤矯正 #リンパ #ストレッチ #マッサージ #肩の盛り上がり